Cortisol

 Wat is cortisol?

Cortisol is een hormoon dat in de bijnierschors wordt geproduceerd. Net als adrenaline wordt dit een stresshormoon genoemd omdat het vrijkomt bij angst- en stressprikkels.

Wat doet het?

Cortisol reguleert belangrijke processen in het lichaam, waaronder je bioritme, metabolisme en immuunsysteem. Daarnaast wordt het aangemaakt bij stressvolle situaties en brengt het je lichaam in een staat van paraatheid. Je hartslag verhoogt en je bloedsuikerspiegel stijgt. Dit geeft je tijdelijk meer energie om met een stressvolle situatie om te gaan.

Tegenwoordig is stress echter steeds vaker mentaal dan fysiek, waardoor we wel extra cortisol aanmaken maar dit niet gebruikt wordt door je lichaam. Hierdoor kan dit hormoon zich opstapelen, waardoor je last kunt krijgen van bijvoorbeeld vermoeidheid, slechte nachtrust en negatieve emoties.