Kenniswerkers
Timemanagement
Structuur
FOMO
Phubbing
JOMO
In dit artikel
Inhoudsopgave
Artikelen in deze categorie
JOMO
JOMO
JOMO staat voor Joy Of Missing Out. Dit is de tegenovergestelde beweging van FOMO, Fear of Missing Out. Zeg eens 'nee' tegen weer een uitnodiging voor een feestje terwijl je diep in je hart gewoon liever een avondje op de bank wil hangen. Bedenk eens wat jou op de langere termijn gelukkig maakt. Probeer niet altijd dwangmatig alles vast te leggen op Social Media, want voor wie doe je het nou eigenlijk. Voor jezelf toch? Juist! En laat je niet opjagen door foto’s van anderen.
BEWUSTWORDING
Wees je bewust dat die mooie foto van dat fantastische feestje ook maar een momentopname is. Spendeer wat meer tijd bewust in dit moment, zonder je smartphone. Plan desnoods vaste tijden daarvoor in. Er zijn diverse apps te vinden die je daarbij helpen. Sommigen meten je tijdsbesparing, anderen blokkeren apps, anderen geven je toegang tot bepaalde apps of websites op de uren die jij kiest.
JOMO staat voor Joy Of Missing Out. Dit is de tegenovergestelde beweging van FOMO, Fear of Missing Out. Zeg eens 'nee' tegen weer een uitnodiging voor een feestje terwijl je diep in je hart gewoon liever een avondje op de bank wil hangen. Bedenk eens wat jou op de langere termijn gelukkig maakt. Probeer niet altijd dwangmatig alles vast te leggen op Social Media, want voor wie doe je het nou eigenlijk. Voor jezelf toch? Juist! En laat je niet opjagen door foto’s van anderen.
BEWUSTWORDING
Wees je bewust dat die mooie foto van dat fantastische feestje ook maar een momentopname is. Spendeer wat meer tijd bewust in dit moment, zonder je smartphone. Plan desnoods vaste tijden daarvoor in. Er zijn diverse apps te vinden die je daarbij helpen. Sommigen meten je tijdsbesparing, anderen blokkeren apps, anderen geven je toegang tot bepaalde apps of websites op de uren die jij kiest.