Weerbaarheid

Weerbaarheid verwijst naar het vermogen om effectief om te gaan met uitdagingen, stress, tegenslagen en veranderingen in het leven. Het houdt in dat je mentaal, emotioneel en fysiek veerkrachtig bent. Je bent in staat bent om je aan te passen aan verschillende situaties.

Weerbaarheid omvat het vermogen om stress te beheersen. Problemen zijn er om op te lossen. Je bent in staat positief te blijven denken, jezelf te motiveren en sociale steun te zoeken wanneer dat nodig is. Het ontwikkelen van weerbaarheid helpt om met moeilijkheden om te gaan, het  zelfvertrouwen te vergroten en het welzijn te bevorderen.