Productiever Leven

Je uitstelgedrag te lijf

Ken je de duiveltjes die er iedere keer voor zorgen dat je alweer dezelfde taak op je todo-lijst zet?

Hier zijn er een paar:

Perfecte Petra:

"het is nog niet goed genoeg"

Negatieve Nellie:

"het gaat je toch niet lukken"

Weifelende Wilma

"misschien beter om eerst ..." 

workshop omgaan met stress

Zit jouw gedachte hier bij?

  • Ik kan me er maar niet toe zetten
  • Nog heel even, dan ga ik aan de slag
  • Ik weet wat ik te doen heb, ik doe het alleen niet
  • Ik begin wel, maar maak niks af
  • Plannen heb ik in overvloed, nu nog de uitvoer
  • Misschien heb ik mijn plan toch niet goed doordacht
  • Ik krijg dit nooit allemaal gedaan!

en voel je je hierdoor lui en schuldig?

Genoeg uitgesteld!

wandelcoaching omgaan met stress

Laat je coachen en leef productiever!

We hebben allemaal wel eens een duw(tje) in de rug nodig om vooruit te komen. 

Tijdens de coaching kijken we naar waar jij door gemotiveerd raakt. 

Hoe je kleine stappen kunt zetten om grote zaken af te krijgen. 

Hoe je niet meer het gevoel hebt overweldigd te worden door alles wat er op je af komt

Leer je je innerlijke saboteur kennen en aan de kant schuiven

Resultaat van de wandelcoaching Omgaan met Stress

Wat levert het jou op?

Na de sessies zul je dit merken:

Je maakt veel beter gebruik van je tijd.

Je hebt meer inzicht in jezelf en er komt meer uit je handen. 

Verdere voordelen: 

  • Grip op je eigen uitstelgedrag
  • Duidelijkheid over waarom jij nou welke zaken uitstelt
  • Focus en meer actie
  • Je neemt de verantwoordelijkheid voor je eigen acties
  • Je hebt meer vertrouwen in jezelf

Voordelen van wandelcoaching​

  • Het praat makkelijker als je in beweging bent en als je buiten bent
  • Nieuwe paden (in het echt) bewandelen leidt naar nieuwe paden in je hoofd
  • Je ervaart een activiteit zonder uitstel en met een einddoel waar je ook werkelijk arriveert aan het eind van de sessie
  • Je zet stappen, letterlijk en figuurlijk
  • Je bent gezond en duurzaam bezig op de mooiste wandelroutes rond Deventer

Werkwijze en praktische informatie

Kennismakingsgesprek

Eerst hebben we een vrijblijvend kennismakingsgesprek, telefonisch of via Teams/Googlemeet. 

We bespreken jouw coachvraag en hoe ik jou daarbij kan helpen. Hebben we een klik? Dan stel ik een overeenkomst op. 

Overeenkomst

Hierin staat jouw coachvraag, jouw doel en ons beider verwachtingen en afspraken. Je krijgt namelijk ook huiswerkopdrachten mee.

Voor zakelijke coaching is het tarief € 150,- per uur.

Voor particuliere coaching maak ik een andere offerte.

Als je akkoord gaat met het contract plannen we de sessies. 

Het aantal hangt af van jouw coachvraag. Meestal zijn 3 tot 6 (wandel-) sessies voldoende.

Duur van een wandelsessie

Reken op 1,5 uur.

En als het regent? Er bestaat geen slecht weer, wel slechte kleding.

Maar als het echt hondenweer is plannen we een nieuwe afspraak.

Tarief

Ben je particulier? Dan maak ik een offerte voor je.

Betaalt de werkgever? Dan is het tarief € 125,- ex btw per sessie.

In vertrouwen

Alles wat besproken wordt blijft tussen jou en mij.

Plan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met me

arrow_drop_up arrow_drop_down