Omgaan met Stress

Vind je innerlijke rust

Rust, rust en nog eens rust

Maak je hoofd leeg

Luister naar jezelf

Kom tot rust

workshop omgaan met stress

Herken je dit?

  • Je hebt het gevoel nergens aan toe te komen
  • Het groeit je boven het hoofd
  • Je denkt steeds "Hier heb ik geen tijd voor"
  • Je voelt je futloos en je hebt nergens zin in
  • Je helpt altijd anderen maar je vergeet jezelf
  • Er moet iets gebeuren, anders loop je leeg . . . .

Dan is het hoog tijd voor Wandelcoaching

wandelcoaching omgaan met stress

Wandelcoaching: werken in de natuur

Concreet betekent dit dat je gaat wandelen in de natuur. 

Onderweg bespreken we je coachvraag. 

Je zult zien dat niet alleen je lijf, maar ook je hoofd in beweging komt

Voordelen van wandelcoaching

  • Het praat makkelijker als je in beweging bent en als je buiten bent
  • In de natuur worden al je zintuigen op scherp gesteld, dat leidt tot meer inzichten
  • Nieuwe inzichten komen dieper binnen
  • De natuur zorgt voor positieve gevoelens
  • Je komt meer uit je hoofd
  • Je bent gezond en duurzaam bezig op de mooiste wandelroutes rond Deventer
Resultaat van de wandelcoaching Omgaan met Stress

Resultaat

  • Betere balans werk en privé
  • Minder piekeren
  • Makkelijker knopen doorhakken
  • Meer zelfvertrouwen
  • Letterlijk meer ruimte in je hoofd
  • Terugvinden van rust
  • Opbouw van nieuwe en gezonde gewoontes
wandelcoach deventer

Werkwijze

Kennismakingsgesprek

Eerst hebben we een vrijblijvend kennismakingsgesprek, telefonisch of online. We bespreken jouw coachvraag en hoe ik jou daarbij kan helpen.

Hebben we een klik? 


Contract

Dan stel ik een contract op. Hierin staat jouw coachvraag, jouw doel en ons beider verwachtingen en afspraken. Je krijgt namelijk ook huiswerkopdrachten.

Ga je akkoord met het contract?


Wandelen

Dan plannen we de wandelsessies. Meestal zijn 3 tot 6 wandelsessies voldoende.

Wil je kennismaken?

Plan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met me.

Praktische informatie

Duur wandelsessie

Reken op 1,5 uur


In vertrouwen

Alles wat besproken wordt blijft tussen jou en mij. 


Als het regent

Er bestaat geen slecht weer, wel slechte kleding.

Maar als het echt hondenweer is plannen we een nieuwe afspraak.

arrow_drop_up arrow_drop_down