Omgaan met Stress

Vind je innerlijke rust

Rust, rust en nog eens rust

Maak je hoofd leeg

Luister naar jezelf

Kom tot rust

Herken je dit?

Je hebt het gevoel nergens aan toe te komen
Het groeit je boven het hoofd
Je denkt steeds "Hier heb ik geen tijd voor"
Je voelt je futloos en je hebt nergens zin in
Je helpt altijd anderen maar je vergeet jezelf
Er moet iets gebeuren, anders loop je leeg . . . .

Dan is het hoog tijd voor Wandelcoaching

Wandelcoaching: werken in de natuur

Concreet betekent dit dat je gaat wandelen in de natuur.

Onderweg bespreken we je coachvraag.

Je zult zien dat niet alleen je lijf, maar ook je hoofd in beweging komt

Voordelen van wandelcoaching

Het praat makkelijker als je in beweging bent en als je buiten bent
In de natuur worden al je zintuigen op scherp gesteld, dat leidt tot meer inzichten
Nieuwe inzichten komen dieper binnen
De natuur zorgt voor positieve gevoelens
Je komt meer uit je hoofd
Je bent gezond en duurzaam bezig op de mooiste wandelroutes rond Deventer

Resultaat

Betere balans werk en privé
Minder piekeren
Makkelijker knopen doorhakken
Meer zelfvertrouwen
Letterlijk meer ruimte in je hoofd
Terugvinden van rust
Opbouw van nieuwe en gezonde gewoontes

Werkwijze

Kennismakingsgesprek

Eerst hebben we een vrijblijvend kennismakingsgesprek, telefonisch of online. We bespreken jouw coachvraag en hoe ik jou daarbij kan helpen.

Hebben we een klik?

Contract

Dan stel ik een contract op. Hierin staat jouw coachvraag, jouw doel en ons beider verwachtingen en afspraken. Je krijgt namelijk ook huiswerkopdrachten.

Ga je akkoord met het contract?

Wandelen

Dan plannen we de wandelsessies. Meestal zijn 3 tot 6 wandelsessies voldoende.

Wil je kennismaken?

Plan hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met me.

Praktische informatie

Duur wandelsessie

Reken op 1,5 uur

In vertrouwen

Alles wat besproken wordt blijft tussen jou en mij.

Als het regent

Er bestaat geen slecht weer, wel slechte kleding.

Maar als het echt hondenweer is plannen we een nieuwe afspraak.